Pour la pratique individuelle, le Zhi Neng Qi Gong comprend trois méthodes principales et d’autres outils complémentaires. Ce sont les deux premières méthodes et les pratiques annexes que je vous propose en stage.

Les exercices n’étant pas basés sur la force physique ni sur la performance, le Qi Gong est accessible à tous.

 

La première méthode:

"Lift Qi up Pour Qi Down " - " Pang Qi Guan Ding Fa"

Des mouvement et des postures statiques, en concience permettent des échanges entre le Qi interne et le Qi externe.

Cette méthode permet d'améliorer les fonctions normales de l'organisme, de mettre en oeuvre les fonctions d'autoguérison et parfois d'activer des capacités paranormales.

 

La deuxième méthode:

"Body mind Form" - "Xing Shen Zhuang"

Les mouvements permettent d'activer le Qi dans les méridiens, de mobiliser le Qi au niveau de la peau, des muscles, des tendons, des vaisseaux sanguins, des os.

 

La pratique des deux premières méthodes amène au pratiquant une meilleure santé, une amélioration de sa vie quotidienne et une élévation de sa concience.

 

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